{"id":257,"date":"2019-10-07T11:56:51","date_gmt":"2019-10-07T09:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ebone.es\/catedra\/?p=257"},"modified":"2021-03-09T10:18:17","modified_gmt":"2021-03-09T09:18:17","slug":"ciudades-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ebone.es\/catedra\/ciudades-saludables\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son las ciudades saludables?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Las ciudades est\u00e1n hechas por y para personas y la salud de \u00e9stas reside, en gran parte, de c\u00f3mo est\u00e9 estructurada y edificada la ciudad en la que residimos y si tiene los elementos necesarios para que sea denominada una ciudad saludable o <strong><em>healthy city.<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan la<strong> Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\">(OMS)<\/a>, \u201cla salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico , mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades\u201d.<\/strong> Para conseguir este estado saludable, se deben crear <strong>pol\u00edticas saludables<\/strong> y desarrollar <strong>entornos que faciliten el acceso a una salud generalizada y global<\/strong> a trav\u00e9s del <strong>deporte o el fomento de h\u00e1bitos alimenticios<\/strong>. Bien es cierto, que uno de los condicionantes de una <em>healthy city <\/em>pasa, en primer lugar, por uno mismo, en segundo lugar se deben crear unas <strong>condiciones educativas, laborales y ambientales<\/strong> que faciliten el<strong> acceso a la salu<\/strong>d y el tercer lugar influyen los <strong>modos en los que vivimos, influenciados por la historia, la cultura, la pol\u00edtica, entre otros factores.<\/strong><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-260 aligncenter\" src=\"https:\/\/ebone.es\/catedra\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Healhty-Cities-Carril-Bici.jpg\" alt=\"\" width=\"476\" height=\"320\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Hacia la creaci\u00f3n de una healthy city (ciudad saludable)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El binomio salud-ciudad ha estado muy presente en los \u00faltimos a\u00f1os en Espa\u00f1a con el fin de mejorar la salud de sus habitantes. A principios del siglo XX, las pol\u00edticas de salud eran a nivel local hasta que el auge de los ayuntamientos en los 70 inaugur\u00f3 un despegue m\u00e1s generalizado dando una amplia cobertura sanitaria. Fue en 1986 cuando la OMS cre\u00f3 el <strong>proyecto \u201cCiudades Saludables\u201d (<em>Healthy Cities<\/em>)<\/strong> con el objetivo de ofrecer mejoras condiciones de salud a la poblaci\u00f3n.\u00a0Para ello, el entorno en el que vivimos debe facilitarnos el acceso a la salud en todos los aspectos.<\/p>\n<h3>Desarrollo de la actividad f\u00edsica en Healthy Cities<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>desarrollo de una actividad deportiva es fundamental para tener una buena calidad de vida<\/strong> y <strong>combatir malas pr\u00e1cticas como el sedentarismo<\/strong> a trav\u00e9s el ejercicio diario o haciendo menos uso de los medios de transporte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una buena forma de <strong>aprovechar el entorno urbano<\/strong> es a trav\u00e9s de los parques habilitados en las ciudades con gimnasios gratuitos al aire libre para adultos y mayores de 55 a\u00f1os. Los diferentes ejercicios que se realizan en estos parques combinan tanto <strong>actividad f\u00edsica como l\u00fadica y r\u00edtmica<\/strong> favoreciendo el acceso al deporte a toda la poblaci\u00f3n independientemente de la edad y el estado de salud.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-259 aligncenter\" src=\"https:\/\/ebone.es\/catedra\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Healthy-Cities-Parque-Dignidad.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"290\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de una <strong>arquitectura urbana que facilite el acceso al deporte<\/strong>, las ciudades deben favorecer el <strong>transporte a pie o en bicicleta<\/strong> para evitar los malos h\u00e1bitos de los que habl\u00e1bamos antes. En este sentido, <strong>la OMS recomienda, al menos, realizar 30 minutos de actividad f\u00edsica moderada diaria<\/strong> con el fin de evitar un mayor riesgo de mortalidad. Basta con ir caminando al trabajo o en bicicleta siempre que las condiciones lo permitan o aparcar m\u00e1s lejos y andar hacia el trabajo o centro de estudios para acostumbrar al\u00a0cuerpo a ese h\u00e1bito diario. Por supuesto, ser\u00e1 m\u00e1s aconsejable usar las escaleras que los ascensores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Promover el acceso al deporte que garantice h\u00e1bitos saludables no es cuesti\u00f3n individual sino de toda la sociedad y para ello es indispensable que el mobiliario urbano est\u00e9 perfectamente dise\u00f1ado con el fin de evitar una vida sedentaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las ciudades est\u00e1n hechas por y para personas y la salud de \u00e9stas reside, en gran parte, de c\u00f3mo est\u00e9 estructurada y edificada la ciudad en la que residimos y si tiene los elementos necesarios para que sea denominada una ciudad saludable o healthy city. 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