Los 5 estiramientos clave para no lesionarte
5 estiramientos clave: Cuello: Este ejercicio libera tensión y relaja los musculos tanto de la parte posterior como lateral. Nos sentamos en el suelo, cruzamos las piernas y ponemos las manos tras la cabeza. Empujamos la cabeza poco a poco hacia delante, siempre manteniendo la distancia pecho-mentón. Lo mismo hacia los laterales hasta notar tensión. […]
